情绪日历
选择最接近此刻的感受，写下一句话，并在日历中回看每个月的记录和变化。
情绪日历与正念冥想
从记录开始，慢慢理解自己
正念练习
从 60 秒定向、延长呼气、身体扫描和三行情绪书写中，选择此刻需要的一到十分钟练习。
月相冥想
跟随归位、看见、松开与收束四个阶段安静呼吸；月相只作为练习节奏提示，不代表情绪因果。
常见问题
使用过程中遇到问题？
这里整理了登录、情绪记录、正念练习、月相冥想和账号管理的常见处理方式。
可以使用哪些方式登录？
月相情绪支持邮箱验证码、Apple 和 Google 登录，不提供手机号登录或绑定。若验证码未到达，请检查垃圾邮件，并稍后重新发送。
情绪记录如何保存？
登录后，情绪选择、可选备注和练习记录会保存到你的账号，便于在情绪日历和月度回顾中查看。未登录时仍可浏览练习内容。
正念练习包括什么？
当前提供 60 秒回到当下、延长呼气、三分钟身体扫描、三行情绪书写和月相冥想。你可以根据此刻的需要选择一到十分钟的练习。
月相冥想代表情绪预测吗？
不代表。月相只作为练习节奏提示，不用于解释或预测情绪，也不提供占星、运势或占卜内容。
练习可以替代心理治疗吗？
不可以。情绪记录与正念练习用于日常放松和自我觉察，不构成医疗诊断、心理治疗或其他专业建议。感到持续不适时，请寻求合格专业人员支持。
如何注销账号？
在 App 内依次进入“我的 → 设置 → 账号与隐私 → 注销账号”，阅读说明并完成确认。无法登录时，可以使用注册邮箱联系支持。
更新日期与生效日期：2026 年 8 月 22 日
隐私政策
本政策说明月相情绪如何收集、使用、存储和保护账号、情绪记录、练习记录及服务使用信息。
我们收集的信息
包括你主动提供的邮箱或社交账号标识、情绪选择与可选备注，以及练习记录与可选感受。我们不使用这些信息进行广告追踪。
信息用途
用于同步情绪日历、生成月度回顾、保存练习记录、保障账号安全、改进体验并遵守适用法律。
存储与共享
数据传输采用 TLS。我们不会出售个人信息，仅在获得授权、满足法律要求或由受保密义务约束的服务商提供必要服务时共享。
你的权利
你可以访问、更正或删除符合条件的信息，并在 App 的账号与隐私页申请注销账号。如有隐私问题，请联系 kefu{'@'}xingpantong.com。
更新日期与生效日期：2026 年 8 月 22 日
用户协议
月相情绪提供情绪记录、正念练习与冥想服务，用于日常自我觉察和放松。
服务说明
当前版本提供情绪日历、呼吸练习、身体扫描、三行情绪书写和月相冥想，不提供占星、运势、占卜、排盘、报告或 AI 咨询服务。
账号与使用
你应提供准确的注册信息并妥善保管账号，不得实施违法、侵权、欺诈、干扰服务或未经授权访问系统的行为。
健康与安全
情绪记录和练习不构成医疗诊断、心理治疗、法律、财务或其他专业建议，也不承诺特定改善结果。请根据自身状态决定是否继续。
知识产权与联系
服务中的文字、图形、软件、界面和标识受知识产权法律保护。重大条款变更会通过适当方式通知；问题请联系 kefu{'@'}xingpantong.com。
联系支持
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